Первый Рейтинг Нижний Новгород

First.
rating

Меню

Главные компании
Нижнего Новгорода
по мнению
First.Rating agency

First.
rating

Главные компании
Нижнего Новгорода
по мнению
First.Rating agency

10 привычек, которые вредны для зрения

Зрение играет важную роль в получении информации о нашем окружении. Потеря зрения — настоящая беда, а его ухудшение — серьезное беспокойство. В связи с этим каждый год отмечается Всемирный день зрения, который приходится на 8 октября. Этот день призван напомнить всем о важности заботы о глазах, их здоровье и предостеречь от привычек, которые могут повредить зрение.

Ниже приведены 10 привычек, которые могут негативно повлиять на здоровье глаз и вызвать ухудшение зрения.

Покончим с вредными привычками!

 

Когда нет болей, зрение радует своей четкостью, и глаза выглядят прекрасно, многие предпочитают не думать о профилактике возможных глазных проблем. Почему тревожиться, когда все в порядке?

Однако такой подход нельзя назвать верным. Предупреждать глазные заболевания и сохранять хорошее зрение намного проще, чем потом пытаться их исправить или лечить. К тому же не все проблемы могут быть устранены, как только они возникли.

Поэтому, несмотря на то, насколько это может показаться скучным или ленивым, важно внимательно рассмотреть свои привычки и избавиться от самых вредных среди них. Это позволит сохранить возможность наблюдать, разглядывать, видеть и наслаждаться миром вокруг себя всегда.

Итак, давайте рассмотрим самые вредные для глаз привычки.

Тереть глаза

 

Это может привести к заражению. Многие из нас привыкли активно тереть глаза руками в различных ситуациях, будь то соринка, чувство дремоты или зуд. Однако мы часто забываем, что наши руки могут быть не всегда чистыми, и на них могут обитать бактерии. Эти бактерии могут передвигаться с наших рук на нежную и уязвимую поверхность глаза, вызывая неприятные воспалительные процессы.

И хотя бактерии, конечно, не обладают ложноручками и ложноножками, передача инфекции через грязные руки — это серьезная проблема. Поэтому лучше избегать активного трения глаз.

 

Использовать низкокачественную и просроченную косметику

 

Важно правильно хранить косметические средства и не применять их после истечения срока годности, но особенно строгие требования соблюдаются для средств, наносимых вокруг глаз. Использование сомнительных карандашей, теней и туши или косметики, просроченной, может вызвать раздражение и аллергические реакции.

Использовать чужую косметику также не рекомендуется. Если, конечно, вы не обладаете запасными глазами с рождения )

 
Не смывать макияж перед сном

 

Спать с тушью на ресницах чрезвычайно вредно, не только для глаз, но также для ресниц и кожи. Перед сном обязательно нужно удалить весь макияж с лица и глаз, а затем применить уходовые средства для нежной кожи век. В противном случае, частицы туши, теней и подводки могут попасть на слизистую оболочку глаза, вызывая раздражение и воспаление. Неудобство просыпаться с красными глазами и растекшейся тушью вокруг них можно избежать.

 

Не снимать контактные линзы на ночь

 

Контактные линзы, будь то для коррекции зрения или декоративные, требуют бережного обращения. Нельзя забывать снимать их перед сном, чтобы глаза могли отдохнуть. Правильный уход за линзами включает использование специальных средств для их очистки и дезинфекции, чтобы предотвратить размножение бактерий, которые могут вызвать инфекции глаз. Кроме того, качественные линзы важны для сохранения здоровья глаз, но даже они остаются инородными телами для глаза и требуют особого ухода.

Не снимать контактные линзы перед купанием в бассейне или принятием душа

 

Вода, которая попадает в глаза во время купания, плавания или душа, может содержать хлор и другие химические вещества в бассейне или водопроводной воде, бактерии, минералы, органические вещества и загрязнения в случае морской воды, а также мыло и шампунь во время душа.

Если контактные линзы остаются на глазах, эти вредные элементы могут проникнуть под линзы и вызвать раздражение или инфекции. Важно снимать линзы перед купанием и душем, и, если это возможно, носить специальные очки для плавания.

 

Пренебрегать солнцезащитными очками

 

Защита глаз от ультрафиолетового излучения (УФ-излучения) важна в любое время года. УФ-лучи могут наносить вред сетчатке глаза, увеличивать риск катаракты и других проблем. При выборе солнцезащитных очков следует обращать внимание на наличие метки UV-защиты и удостовериться в качестве продукции.

 

Долго работать за компьютером без перерывов

 

При длительной работе за компьютером или длительном просмотре экрана смартфона или планшета глаза могут стать сухими, раздраженными и привести к снижению остроты зрения. Долгое время без моргания при смотрении на экран также может вызвать сухость глаз и их увеличенную уязвимость к инфекциям. Рекомендуется делать периодические перерывы, моргать и фокусировать взгляд на дальние объекты, чтобы предотвратить эти проблемы.

 

Курить

 

Курение негативно влияет на здоровье глаз и может вызвать раздражение слизистой оболочки, нарушение кровообращения в глазах и повредить зрительный нерв. Курение также связано с увеличенным риском развития глазных проблем. Борьба с курением важна для сохранения здоровья глаз и организма в целом.

 

Плохо и нерегулярно питаться

 

Несбалансированное питание может негативно повлиять на здоровье всего организма, включая глаза. Важно избегать употребления большого количества фастфуда и включать в свой рацион больше овощей, фруктов и продуктов, богатых ненасыщенными жирами, таких как лосось и кунжутное масло. Неправильное питание может способствовать развитию глазных проблем, включая миопию, особенно у детей, а также увеличивать риск катаракты и дегенерации сетчатки у взрослых.

 

Избегать визитов к офтальмологу

 

Посещение офтальмолога необходимо не только в случае возникновения заболеваний или проблем с зрением, но и для проведения регулярных профилактических осмотров. Многие глазные проблемы развиваются постепенно и могут проходить незамеченными. Регулярные визиты к офтальмологу позволяют выявлять проблемы на ранних стадиях и предпринимать необходимые меры для их устранения.

Забота о зрении важна, и стоит обращаться к врачу не только при возникновении проблем, но и для профилактики.

 

автор: портал «Первый.Рейтинг»

Может быть интересно:

Гид по бюджетным покупкам

Гид по бюджетным покупкам: Секреты экономии и умные шаги для разумных покупателей В современном мире бюджетные покупки...